آنها می گویند که ورم معده به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می شود ، این چقدر صحت دارد؟
چگونه با ورم معده غذا بخوریم و ورزش کنیم ، با ورم معده چه کاری می توان انجام داد یا نمی توان انجام داد؟
ورم معده حاد و مزمن است ، شکل دوم آن شایع تر است ، افراد در هر سنی مستعد ابتلا به آن هستند. ورم معده مزمن به دلیل اسیدیته زیاد محیط در معده و همچنین عفونت با باکتری هلیکوباکتر رخ می دهد. ناقل عفونت هلیکوباکتر پیلوری در 80٪ بزرگسالان یافت می شود ، وجود آن نشان دهنده وجود ورم معده نیست ، بیماری فقط در شرایط خاص از جمله سوnut تغذیه ایجاد می شود.
افرادی که شیفت کاری دارند ، دانشجویان و کارمندان اداری مستعد ابتلا به ورم معده مزمن هستند ، مشکل آنها کمبود رژیم غذایی است. معمولاً افراد فقط در صورت داشتن علائم مشخص به پزشک مراجعه می کنند - درد ، تلخی در دهان ، سوزش سر دل ، معمولاً هیچ کس به علائم کمتر برجسته توجه نمی کند ، هرگز برای کسی پیش نمی آید که بخاطر سنگینی و احساس کمک بخواهد سیری در معدهورم معده حاد تشدید بیماری پس از مصرف غذا و نوشیدنی است که مخاط معده را تحریک می کند.
چگونه با ورم معده غذا بخوریم؟
اصل اصلی تنظیم غذا برای ورم معده منظم بودن است ، اگر امکان یک وعده غذایی کامل وجود نداشته باشد ، باید میان وعده مناسبی درست کنید. خارج از دوره تشدید ، می توان از میوه ها و سبزیجات تازه به عنوان میان وعده استفاده کرد ؛ در صورت تشدید ، مصرف سبزیجات فقط در خورشت توصیه می شود. نان های گندم ، برنج یا گندم سیاه برای تنقلات مفید هستند ، اما غذای خانگی بهترین میان وعده است. همه غلات و همچنین گوشت بدون چربی و تخم مرغ مفید خواهد بود. شیرینی ها باید کنار گذاشته شوند ، مخصوصاً در هنگام تشدید ، تنها استثنا مارمالاد است.
غذایی که عصر می خورد باید زمان هضم آن قبل از خواب داشته باشد ، در غیر این صورت ممکن است صفرا در مری آزاد شود و به آن آسیب برساند. فقط در مقادیر بسیار متوسط و فقط بعد از غذا می توانید قهوه بنوشید ؛ در برخی شرایط نوشیدن قهوه مفید است ، زیرا این نوشیدنی دارای اثر پارگی است. نوشیدن الکل برای التهاب معده به طور خاص منع مصرف دارد ، به خصوص برای آبجو ، پس از نوشیدن آن در معده ، یک محیط مساعد برای رشد باکتری های هلیکوباکتر ایجاد می شود. در میان درمان های مردمی ورم معده ، اغلب توصیه هایی برای استفاده از نوشابه وجود دارد ، استفاده از آن دفع صفرا را تسریع می کند ، بنابراین چنین درمانی نامناسب است.
چگونه می توان با ورم معده ورزش کرد؟
افراد مبتلا به ورم معده به تمرینات بدنی ساده نیاز دارند ، مانند دیگران ، بارهای زیادی به شما امکان می دهد بدن را در فرم خوبی حفظ کنید. بارهای قدرت منع مصرف دارند که در آن فشار داخل شکمی افزایش می یابد ، به عنوان مثال ، بالابر هالتر. بارهای بیش از حد می تواند منجر به جابجایی اندام های داخلی شود ؛ در لحظه تشدید ، پمپاژ مطبوعات نامطلوب است و بر ناحیه شکم تأثیر می گذارد. فیزیوتراپی و شنا مفید خواهد بود.